Lo scandaloso psicoterapeuta britannico David Nutt, diventato famoso non solo per i suoi risultati scientifici, ma anche per la sua abitudine di esprimere i propri pensieri e convinzioni direttamente e senza sfumature inutili, sosteneva che non esiste sostanza più pericolosa per una persona dell'alcol. In termini di grado di effetto distruttivo, l'alcol etilico supera molti veleni e sostanze stupefacenti, ma per qualche ragione l'abitudine di bere la sera è percepita dalla maggior parte delle persone come normale.
Certo, quando l'alcolismo supera i limiti sociali e una persona scivola nell'abisso e inizia a condurre uno stile di vita marginale, questo viene percepito come un lento suicidio, ma la maggior parte delle persone è così critica nei confronti della cosiddetta ubriachezza domestica? Uno o due bicchieri di vino a cena, una bottiglia di birra con una partita di calcio o 100 grammi di liquore per un incontro con un amico sono percepiti come appropriati come una tazza di tè, ma una tale abitudine alla fine provoca non meno devastanti dannoso rispetto al consumo cronico. L'alcol è così pericoloso o è solo uno stereotipo? Passiamo all'opinione degli scienziati.
Il danno dell'alcol sul corpo umano: brevemente sul principale
Allora, qual è il principale pericolo dell'alcol? Nella sua ingannevole innocuità! Gli scienziati californiani affermano che l'alcol etilico in piccole quantità è assolutamente sicuro. È vero, tacciono con tatto su dove finisce "una piccola quantità" e inizia "l'ubriachezza". È anche impossibile trovare informazioni su chi ha finanziato questi studi, dal momento che non sono pubblicati in nessuna rivista scientifica di alto profilo, che richiede tutti i protocolli degli esperimenti e i dati sugli sponsor. È perché i rappresentanti dell'industria degli alcolici sono a capo? Resta solo da indovinare.
Allo stesso tempo, non esiste una tale dipendenza che sorgerebbe da sola: molto spesso l'alcolismo cresce proprio dall'abitudine di bere una bottiglia in momenti di gioia e tristezza speciali, nella cerchia di amici e parenti. E non stiamo parlando di famigerati alcolisti che non possono vivere un giorno senza una bottiglia di vino economico: quelli che si rovinano la salute ogni giorno sono sufficienti nei circoli intelligenti.
È difficile trovare un liquido più insidioso dell'alcol. Agisce sul cervello come la serotonina (l'ormone naturale della gioia), provocando una sensazione immaginaria di felicità e buon umore. È questo effetto che è responsabile dell'emergere di un'abitudine: invece di imparare a godersi una vita piena, è più facile oscurare la mente con un surrogato del piacere.
Tuttavia, questo effetto viene rapidamente sostituito da uno molto meno piacevole: una totale diminuzione del controllo sulle proprie emozioni e azioni fa "apparire in tutto il suo splendore" una persona ubriaca. Alcuni mostrano aggressività, altri iniziano a piangere senza motivo, altri si comportano in modo troppo amorevole . . . Il numero di manifestazioni di ubriachezza è elevato, ma nessuna di esse sembra attraente dall'esterno.
Inoltre, il comportamento inappropriato è tutt'altro che il peggior compagno di intossicazione. Secondo le statistiche, più della metà degli incidenti stradali e un terzo dei suicidi avvengono in stato di ebbrezza. Ad ogni bicchiere bevuto, il numero di cellule nella corteccia cerebrale si riduce gradualmente, ma l'effetto irreversibile non è immediatamente evidente. Guarda negli occhi una persona che beve alcolici da molto tempo e regolarmente: pensieri sani, norme sociali e percezione umana vengono gradualmente sostituiti da banali istinti animali e brama di una bottiglia. Inoltre, questo processo è irreversibile: se il fegato distrutto può ancora essere trattato un po ', la corteccia cerebrale non viene ripristinata. Scienziati australiani hanno dimostrato che anche coloro che bevono alcolici moderatamente 2-3 volte a settimana, le dimensioni del cervello diminuiscono gradualmente e la sua funzionalità diminuisce a causa del restringimento. In media, 200 ml di bevanda forte a 40 gradi uccidono 1000-2000 cellule. Tienilo a mente quando versi un altro bicchiere!
Danni dell'alcol per gli uomini
Come ogni sostanza che provoca dipendenza, l'alcol etilico agisce di nascosto: all'inizio non noterai alcun cambiamento e spiacevoli conseguenze per la salute, ma col tempo, quando sarà impossibile rifiutare un bicchiere ubriaco, tu stesso capirai quanto sia ingannevole il primo impressione è. E anche la convinzione di alcuni bevitori che una bottiglia li aiuti a rilassarsi e ad alleviare lo stress non è altro che autoinganno. Tale sensazione provoca la paralisi del centro dell'attenzione e dell'autocontrollo: l'etanolo, entrando nel sangue, colpisce i centri cerebrali e simula una sensazione di euforia, che oscura tutti gli altri sentimenti, attenuando la percezione razionale della realtà. Lo stesso vale per la marijuana o l'hashish. Perché il danno delle droghe è noto anche a un bambino e l'alcol è percepito come coccole? Nessuna risposta…
Inoltre, lo stereotipo imposto dai media e dalla pubblicità sulla brutalità e la mascolinità del sesso più forte è direttamente correlato all'uso di bevande alcoliche. Un bicchiere di birra, un bicchiere di whisky o rum è considerato un nobile passatempo di veri gentiluomini, ma non è affatto così. Sì, all'inizio questo bicchiere sarà invisibile, ma ad ogni nuovo sorso i vasi e i capillari diventeranno vulnerabili e meno elastici e il cuore lavorerà a metà forza. Ciò significa che dopo un paio d'anni di una normale "serata con un bicchiere", la circolazione sanguigna sarà inevitabilmente disturbata e, di conseguenza, apparirà l'impotenza, che non può essere eliminata nemmeno con l'aiuto dei moderni regolatori di potenza - nessuno dei questi farmaci hanno una rigida restrizione sull'alcol. Quindi, cari uomini, ricordate: alzando un bicchiere dopo l'altro, vi state privando di un aspetto importante di una vita appagante.
Il danno dell'alcol sul corpo di una donna
L'alcolismo delle donne è molto peggiore di quello degli uomini. Sebbene l'etanolo agisca in modo ugualmente distruttivo sugli organismi di entrambi i sessi, la fisiologia femminile è molto più bizzarra: la vulnerabilità, l'emotività e la sensibilità psicologica del gentil sesso è una ragionevole caratteristica fisiologica, il che significa che sviluppano dipendenza dall'illusione della felicità e della calma molto Più veloce. Cercando di nascondersi dai problemi nell'oblio alcolico, le donne si ubriacano molto più velocemente, perché il corpo non può resistere a questo attaccamento e le peculiarità della psicologia ostacolano i tentativi della mente di prevalere sulla brama di un bicchiere.
Inoltre, il fegato di una donna filtra peggio l'alcol etilico, il che significa che si rompe più velocemente sotto la sua influenza. Come mostrano le statistiche, i primi segni di cirrosi compaiono nelle donne in media dopo 5 anni di dipendenza da alcol e negli uomini - dopo 7. E sebbene la differenza sia piccola, dimostra chiaramente che il corpo femminile è a priori più sensibile del maschio all'alcol.
Quali sono i pericoli dell'alcol durante la gravidanza?
Una donna incinta è un vaso sacro in cui è nascosta la vita di un bambino non ancora nato. È un peccato che non tutte le donne percepiscano lo stato di gravidanza in questo modo. Le tendenze moderne dettano nuove regole: oggi le signore "in posizione" non si negano nulla, compreso un bicchiere di vino rosso, che il ginecologo avrebbe loro consigliato per alleviare il tono e il rilassamento generale del corpo. Chi ha rilasciato il diploma di educazione medica a questi medici? Da cosa sono guidati i ginecologi quando lo raccomandano alle donne incinte? Esistono molti modi comprovati e sicuri per alleviare lo stress, come l'aria fresca, la meditazione, semplici posizioni yoga o passeggiate nella natura. Cos'è l'alcol?
Gli studi dell'American Association hanno dimostrato che il tasso di mortalità dei neonati nelle madri alcoliste è 5 volte superiore rispetto a quelle che non bevono alcolici. E non si tratta di dipendenza da alcol, ma del famigerato "bere culturale", che si chiama ubriachezza quotidiana. L'etanolo colpisce il feto anche nell'utero, causando sottosviluppo, ritardo mentale e altre patologie che accompagneranno il bambino per tutta la vita! La sua sofferenza vale il piacere immaginario di una madre che non poteva rifiutare un bicchiere di alcol?
Un interessante esperimento sugli effetti del vapore alcolico sugli embrioni è stato condotto presso il Centro medico e biologico federale. Nell'incubatrice sono state deposte 160 uova, contemporaneamente è stato installato nella stanza un generatore di vapore di etanolo. Di conseguenza, la metà degli embrioni semplicemente non si è formata, e dei restanti 80, 40 sono morti nei primi giorni dopo la nascita, e altri 25 erano con gravi malformazioni - per esempio, senza becco, un'ala o con malformazioni gambe formate. Vale la pena considerare!
Il danno dell'alcol sul corpo di un adolescente
Non c'è e non può esserci un bisogno innato di bere alcolici: i bambini lo imparano osservando la loro famiglia e i propri cari. Se la pubblicità, la vendita e il consumo di alcol fossero vietati nello stesso giorno, nessun bambino si sentirebbe privato o inferiore, e ancor di più non soffrirebbe il desiderio di provare prodotti contenenti alcol. Tuttavia, dall'adolescenza, le statistiche cambiano in modo significativo: oltre il 60% degli adolescenti moderni prova l'alcol all'età di 15 anni e, alla maggiore età, la loro percentuale raggiunge i 90 anni.
La ricerca dei nostri scienziati B. S. Bratusya e PI Sidorova hanno dimostrato che anche all'età dell'asilo i bambini riproducono facilmente il processo del bere e lo stato di intossicazione. Se chiedi ai bambini di recitare a un matrimonio, un compleanno o una gita a una festa, tintinnano involontariamente i bicchieri, ci versano da bere e dicono brindisi. Si forma così uno stereotipo secondo cui l'alcol è un compagno di festa e divertimento, simbolo di una vita adulta spensierata e felice. È qui che inizia l'alcolismo adolescenziale.
Che danno porta l'alcol agli adolescenti di oggi?
Gli adolescenti di oggi percepiscono l'alcol come un passatempo minore e ozioso che consente di superare la prima delusione, far fronte all'imbarazzo al primo appuntamento o semplicemente divertirsi con gli amici. Tuttavia, anche un bicchiere di una bevanda poco alcolica come la birra o il vino fatto in casa sarà sufficiente perché un corpo fragile si ubriachi e perda il controllo.
Bere per gli adolescenti è un'opportunità errata per affermarsi, per sentirsi più maturi, più rilassati e più coraggiosi. Descriverti come un "cattivo ragazzo" o una "ragazza fatale" che usa l'alcol per questo è facile come sgusciare le pere, ma è tutto così innocuo come sembra? Comportamento distruttivo, tentativi di apparire più maturi, spavalderia e isteria sono tutt'altro che i peggiori compagni del bere adolescenziale. La maggior parte dei giovani, dopo aver bevuto un bicchiere, perde il senso delle proporzioni, soccombendo gradualmente a una sensazione di euforia surrogata. Nasce così l'attaccamento, e tenendo conto del fatto che nell'adolescenza il corpo nel suo insieme e la psiche in particolare non sono ancora del tutto formati, sarà molto più difficile superare la dipendenza che si è creata che negli adulti.
Il danno dell'alcol sul corpo umano: risultati
I dati dell'Organizzazione mondiale della sanità sono fuori dubbio: un caso su tre di morte prematura è in qualche modo correlato al consumo di alcol. Alcuni bevono fino alla completa distruzione del corpo, altri subiscono incidenti sotto l'influenza dell'etanolo, altri perdono l'autocontrollo e si fanno del male. Tuttavia, oggi una scelta consapevole a favore di uno stile di vita sobrio non è così semplice: uomini e donne di successo con un bicchiere di alcol ci guardano da schermi televisivi, cartelloni pubblicitari e dai propri smartphone, e solo in fondo in un piccolo e quasi impercettibile font è una nota a piè di pagina: "L'eccessivo consumo di alcol nuoce alla nostra salute" per rispettare la legge.
Tale pubblicità di massa ha una semplice spiegazione: la redditività dell'industria degli alcolici è stimata in miliardi di dollari, dove ogni potenziale consumatore è un'altra opportunità per riempirsi le tasche. Per resistere a questa propaganda basta pensare con la propria testa e preoccuparsi della propria salute. L'esplosione atomica su Hiroshima ha causato la morte di duecentomila persone e l'alcol ne uccide circa un milione e mezzo ogni anno. Questa è tutta la matematica. . .
6 ragioni per rinunciare all'alcol
Un bicchiere di vino viene spesso offerto come sollievo dallo stress e dalle difficoltà emotive. Allo stesso tempo, l'alcol può essere fonte di molti problemi. Vi diciamo perché senza alcool è meglio.
L'alcol è un depressivo
L'alcol è spesso indicato come un antidepressivo, e questo non è vero. Rilassa il corpo solo per un breve periodo e migliora l'umore aumentando la dopamina, l'ormone del piacere. Ma successivamente, il corpo si adatta alla produzione dell'ormone e per ottenere l'effetto è necessario sempre di più. Inoltre si forma la tetraidroisochinolina, una sostanza che blocca la produzione di dopamina e serotonina. Una persona smette di godersi la vita senza stimoli, cade in stati d'animo depressivi. Migliaia di neuroni vengono distrutti, che non possono più essere ripristinati.
Dopo un breve aumento dell'umore, segue un aumento dell'aggressività e dell'apatia. Gli scienziati affermano che l'alcol contribuisce all'insonnia, aumenta l'ansia e, con un uso sistematico, può causare disturbi nervosi.
Gli effetti negativi sull'umore si riducono dopo due settimane di astinenza dall'alcol e vengono quasi completamente eliminati entro un mese: una persona ripristina le funzioni mentali, l'umore si normalizza, la vitalità e la motivazione aumentano.
Bere alcol influisce sull'aspetto
Con l'uso frequente di alcol, la pelle perde la sua elasticità a causa della disidratazione. Ciò porta a un invecchiamento precoce e problemi estetici: compaiono arrossamenti e gonfiori, un tono della pelle grigiastro, lividi sotto gli occhi e rughe. Il colesterolo aumenta nel sangue, il che porta alla comparsa di strisce rossastre sul bianco degli occhi. Quando una persona smette di bere, la maggior parte delle funzioni del corpo viene gradualmente ripristinata, il che ha un effetto positivo sull'aspetto. Questo richiederà da un paio di settimane a diversi anni, a seconda della durata del consumo.
L'alcol provoca l'eccesso di cibo
L'etanolo stimola una speciale proteina AGRP chiamata "proteina dell'obesità". Aumenta notevolmente l'appetito, causando gola, anche quando una persona è piena di energia e non vuole mangiare. L'abitudine di bere un bicchiere di vino aiuta a rallentare il metabolismo, quindi è meglio sostituire l'alcol con bevande salutari.
L'alcol provoca malattie
L'alcol è la causa della cirrosi e dell'epatite dovute all'infiammazione e alla cicatrizzazione del tessuto epatico. Distrugge attivamente il pancreas e provoca una tendenza al diabete. Le pareti dell'intestino vengono distrutte sotto l'influenza dell'alcol, la struttura delle cellule cambia, cessano di assorbire completamente sostanze utili, che influiscono sul sistema immunitario e sulla salute generale. Le bevande alcoliche influenzano negativamente la maggior parte degli organi. Nello stomaco viene soppressa la produzione di mucina, una sostanza che protegge la mucosa dalle sostanze irritanti. Senza di esso, lo stomaco è soggetto a gastrite e ulcere peptiche.
La microflora intestinale viene gradualmente ripristinata entro una settimana dopo aver liberato il corpo dall'alcol. A proposito, il ritiro dell'alcol dal corpo femminile è del 20-25% più lento di quello degli uomini. Se una persona rimane sobria per due settimane, avrà chiarezza di pensiero, la pressione sanguigna si normalizzerà, la frequenza cardiaca si stabilizzerà, la mancanza di respiro e il mal di testa scompariranno.
Costi finanziari costanti
Una delle conseguenze non ovvie, ma piacevoli della rinuncia all'alcol è il risparmio. Sono previsti dazi elevati sulle materie prime per la vinificazione, pertanto le bevande pronte vengono acquistate principalmente nel paese dall'estero. I prezzi degli alcolici sono in costante aumento e se bevi di alta qualità (e l'altro non ne vale la pena), ciò influirà sul budget. Anche a un costo medio di circa un bicchiere di vino a cena al mese, risparmierai una somma considerevole. A questo si aggiunge il costo delle visite mediche, nonché l'acquisto di medicinali e cosmetici, di cui hai bisogno molto meno con uno stile di vita sano.
Il rischio di sviluppare l'alcolismo
Sembra che l'alcolismo possa svilupparsi solo nelle persone svantaggiate. In realtà, questa non è sempre una malattia pronunciata con segni esterni. Un alcolizzato in fase iniziale può continuare una vita sociale attiva, andare a lavorare, prendersi cura dei propri cari e uscire con gli amici. L'alcolismo si verifica indipendentemente dal tenore di vita, dalla ricchezza e dall'istruzione. Allo stesso tempo, non evidenti, a prima vista, compaiono malfunzionamenti nel lavoro del corpo e della psiche. Pertanto, è particolarmente importante controllare questa abitudine e monitorare la propria salute per evitare conseguenze irreversibili. Inoltre, prima una persona smette di bere alcolici, prima viene risolta la maggior parte dei problemi che ne derivano.
E se fosse solo un po'?
Spesso puoi trovare l'opinione che a piccole dosi l'alcol faccia bene alla salute. I medici dell'American Heart Association discutono con questa teoria. Nel corso di sei anni hanno osservato circa cinquemila volontari, la metà dei quali beveva spesso ea poco a poco, solo un bicchiere di vino o un boccale di birra la sera. Gli esperti hanno notato che queste persone, secondo gli indicatori generali di salute, hanno un aumentato rischio di sviluppare disturbi del sistema cardiovascolare, inclusa una maggiore probabilità di fibrillazione atriale.